Senior fórum - a boldog időskorért

2017.12.09.

Nyomtatható változat >>>

-
A Rétsági Járóbeteg-Szakellátó központban működik az Egészségfejlesztési Iroda (EFI). Korábbi cikkünkben bemutattunk - több más program mellett - egy olyan alkalmat, ahol az egészséges életmód volt a fő téma. Az EFI már több éve szervez december hónapban afféle évzáró rendezvényt a művelődési központban. Idén a idős emberek egészségmegőrzése volt a fő gondolata a több helyszínen tartott programnak.
     Az évzárást persze nem kell szó szerint venni, hiszen a meghirdetett állapotfelmérések, tanácsadások, klubok még terv szerint működnek. Tény azonban, hogy ez a nagyobb léptékű alkalom egyféle összefoglalásaként is felfogható az egész éven át tartó EFI sorozatnak.
     Elsőként a kiállítóteremben - műalkotások gyűrűjében - került sor a különféle állapotfelmérésekre, tanácsadásokra, a csontsűrűség méréstől egyéb rutin-adatgyűjtésig (vérnyomás, haskörfogat, magasság, testtömegindex, stb), amelyek persze a szakember számára fontos információt tartalmaz a jelentkező állapotáról. Ennek alapján tudnak tanácsot adni, akár orvosi vizsgálatot javasolni. Több asztalnál várták a jelentkezőket, hát bizony kisebb várakozásra számítani lehetett, olyan sokan kívántak élni a lehetőséggel.
     Az előtérben egy alkotó-sarok segített a köztes időt kitölteni, és Filamella Edit segítségével készíthettek apróbb darabokat, akár csak a technika megismerése szándékával, akár ajándéknak.
     Az intézmény kistermében a plakáton meghirdetett témákhoz gyülekezett a közönség. Elsőként Dr. Tiba Eszter tartott vetítettképes prezentációval kiegészített előadást, "Boldog időskor" címmel. Ebben a tisztesebb korban lévők különféle definíciója mellett inkább azon dolgokról volt szó, mire érdemes figyelni, milyen táplálkozási tanácsokat érdemes megfogadni, és egyáltalán milyen életmódbeli változtatásokat érdemes bevezetni, hiszen az embernek nem csak a kora változik, hanem ezzel együtt az alkata, az energiaigénye, tompulnak az érzékszervek, megjelennek egyes kopások, stb. Ezeket egy ívbe foglalva kapott a hallgatóság megfontolni valót és tanácsokat.
     Dr. Bartha Zsófia olyan jógagyakorlatokat ismertetett és segítői közreműködésével be is mutatott, amely gyakorlatok bármikor elvégezhetők, és sokat segítenek a tartás javításában, jó légzéstechnikában, és egyáltalán abban, hogy az ember ismerje testét és könnyű gyakorlattal, gyógyszermentesen is kezelni tudjon egyes tüneteket. A jelenlévők nem csak hallgatóságként figyelték az előadót, hanem együtt végezték a gyakorlatokat is.
     A következő előadást Szabó Klára tartotta, akitől már hallottunk más alkalommal is jó összefoglalókat és tanácsokat gyógynövény témakörben. Mint elhangzott a gyógynövények nem a gyógyszerek helyett alkalmazhatók, viszont olcsóbban, kellemes teákban, vagy másként elkészítve sok-sok tünetet kezelni, csökkenteni lehet általuk. Az év hónapjaira lebontva - mintegy gyűjtési naptárt felkínálva - mondta el, melyik hónapban mi gyűjthető. Persze elkészítési, felhasználási tanácsot is kaptak a megjelentek.
     A nap záróprogramja a táplálkozási bemutató volt. No nem azért mert ennyi idő alatt megéhezhettek a résztvevők, hanem mert ez a programrész - az intézmény egy újabb termében - is az egészséges életmódot szolgálta. Olyan ételek kóstolóra felsorakoztatásával, amelyek sok rostot, vitamint tartalmazó növényekből készültek, és változatos elkészítési módjuk mellett ízletesek, napi étkezésünk része, vagy legalábbis kiegészítője lehet.
    A tényleg nagy gondolatkört felölelő délután valóban fontos témára hívja fel a figyelmet. Leginkább arra, hogy idősebb korban mindenkinek érdemes figyelni szervezete változásaira. Itt viszont tanácsokat, útmutatást is kapott ahhoz, hogy a tapasztalt tünetek esetén mit tehetnek.
     Pár képpel tudósítunk minden programrészről.

GiK -