|
Mozgalmas egészségnap
Az előzményekről mindenképpen érdemes megemlíteni, hogy a helyi szervezők két évvel ezelőtt pályázatot nyújtottak be, és jelentős forráshoz jutottak Egészségfejlesztési Iroda létrehozására, és rendezvények működtetésére. Azóta számtalan eseményen találkozhattunk programjaikkal, akár a Majálisnál - és más nagyrendezvényen - kitelepült többféle szűrést végző sátraktól, a különféle "betegklubokig" szűrővizsgálatokig, és önálló egészségmegőrzést célzó eseményekig. TÁMOP-6.1.2-11/3-2012-0001 címen meghirdetett és elnyert pályázat biztosította ehhez a forrásokat. A decemberben szervezett esemény tulajdonképpen egyféle projektzárónak is tekinthető, hiszen az iroda működése fenntartási időszakába lép, az alapfeladatokat megvalósította, teljesítette, és a projekt elszámolása folyamatban van. A különféle események eltérő élethelyzetű és korosztályba tartozó embereket céloztak meg. Ennek a napnak a jelszava "Az idősek közösségben tartása". Erre a témára épültek az előadások, a bemutatók, amelyek egymást váltva tartottak egész estig. Mert valóban fontos, hogy az idős ember ne érezze magát magányosnak, elhagyottnak, feleslegesnek a társadalomban, ennek egyik feltétele, hogy különféle közösségekhez csatlakozik. Városunkban két nagylétszámú klub is működik ezen célok megvalósítására (is). Mindezek mellett többféle szempontból érdemes vizsgálni az időskornak nevezett életszakaszt, a tekintetben, mit tehet az ember és mit tehetnek a közösségek a nyugdíjas réteg egészséges, aktív életének megkönnyítésére. Tulajdonképpen minden programrész erről szólt, más-más szegmensét felvillantva a lehetőségeknek. Az első előadást Dr. Majercsik Eszter gerontológus főorvos tartotta (Szent Margit Kórház Krónikus Osztály osztályvezető főorvosa). Előadásában az öregedéssel kapcsolatos éllettani sajátosságok mellett kitért arra, hogy miképpen élhet az idős ember teljes életet. Nagyon egyszerűsítve a gondolatmenetet, úgy, hogy aktív tevékenységet folytat, és valamiféle közösség tagjaként hasznosnak érezheti magát. A vetítettképes előadás sok más aspektusra is felhívta a figyelmet, például arra, hogy mindenkinek lehalább napi fél óra mozgásos tevékenység elengedhetetlen. Ha mást nem legalább a hét 5 napján egy kiadós séta. A következő előadást Dr. Nagy Judit pszichiátertől hallottuk, ugyancsak vetített prezentációval alátámasztva mondanivalóját. Főképpen a krízishelyzetek kialakulásáról és azok kezelési módjáról beszélt. Mondhatnánk, hogy ezek után szünet következett, de ez nem pontos. Az ülve hallgatott előadások után ugyan volt egy "megmozdulási" lazítási lehetőség, de ez sem telt esemény nélkül. Egyrészről egyész nap a galáriában - a nemrégen megnyílt killítás képeinek szemlélése mellett - szűrővizsgálatok történtek, amire - sok hasonló lehetőség mellett - most is folyamatosan igény mutatkozott. Másrészt elkészült a terített asztal, amelyet Miháldy Kinga dietetikus állított össze. Itt csupa egészséges ételt lehetett kóstolni olyan feliratok mögött sorakozó tálakról, mint például: csicseriborsó krém, tojákrém, szardínia krém, bio vegyes gyümölcslé, és hasonlók. Úgy tűnt, mindenki ízletesnek találta a terítéket, és persze kérdéseket tehettek fel a szakembernek. Ülés, ételkóstolás után kell egy kis mozgás, gondolták a szervezők, ezért az aulában Béres Alexandra tartott tornabemutatót. A gyakorlatokat a jelenlévők is vele együtt csinálták, hiszen kifejezetten olyan, könnyen végezhető, megjegyezhető mozgásformákat ajánlott, amit bárki otthon is egyszerűen elvégezhet. A sikert nem csak az mutatta, hogy nagyon sokan együtt tornázták végig a gyakorlatokat az ismert fitnes (sok más díj mellett) világbajnokkal, és tanácsok mellett még dedikációt és kértek többen. A mozgás után ismét előadás. Évinger Boglárka jógaoktató az időskori mozgás szükségességéről tartott ugyancsak vetített prezentációval kísért előadást. Kiemelte, hogy a jóga nem elsősorban sport, hanem életforma, amit bármikor el lehet kezdeni. Vannak egyszerű gyakorlatok, amit bárki otthon is elvégezhet a gerincoszlop egészségének megőrzése érdekében, hiszen ennek elváltozásai számtalan panaszt okozhatnak. Egy vállalkozó közreműködővel be is mutatta, hogyan lehet egyszerű hátonfekvéssel, két kar felnyújtással jótékony irányba befolyásolni a görbült hát, nyak által deformálódásnak indult gerincet. Ugyancsak felhívta a figyelemt a helyes ülésre. Mindezek mellett hangsúlyozta, hogy sok egyszerű gyakorlat van amit bárki végezhet, de ezeken túl mindenképpen szakemberrel érdemes konzultálni, illetve olyan helyen résztvenni akár jóga, aerobik, vagy más népszerű sportos foglalkozáson, ahol megfelelő végzettséggel (sportoktatói) rendelkező vezető van jelen, mert az egyén egészségi állapota nagymértékben befolyásolja, mely gyakorlat hasznos számára, és mely tud nehezen kezelhető fájdalmas tüneteket okozni. Hangsúlyozzuk, hogy csak a szakszerűtlenül vezetett tornánál! A bemutatott egyszerű gyakorlatokat viszont bárkinek ajánlotta, életkorra való tekintet nélkül. Igazán sokoldalú, érdekes nap volt az egészségmegőrzés érdekében. Képeinkkel igyekeztünk megörökíteni a legfontosabb momentumokat. Javasoljuk az alábbi linkek felkeresését is, további ismereket szerzéséhez. GiK
.
Kiváncsiak
vagyunk véleményére! Ide írhatja be hozzászólását >>>
A program plakátja itt megnyitható >>> Az Egészfédfejlesztési Iroda és a projekt bemutatása egy korábbi cikkben >>> Egy korábbi hasonló rendezvényéről készült beszámolónk >>> Tavasszal szűrőviszgálattal, előadással tartott program >>> Az EFI rendezvényeinek összefoglaló lapja portálunkon >>> Az Egészségfejlesztő Iroda honlapja >>> Béres Alexandra honlapja >>> Évinger Boglárka honlapja >>>
 |
